Masalah anak susah makan sering menjadi kekhawatiran bagi orang tua. Padahal, kebutuhan gizi seimbang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal si kecil. Memahami cara memberikan nutrisi yang tepat bisa membantu mengatasi masalah ini.
Penyebab Anak Susah Makan
Anak susah makan bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti nafsu makan yang menurun, rasa bosan terhadap makanan, atau masalah kesehatan ringan. Menurut jurnal gizi Indonesia, pola makan yang tidak bervariasi juga dapat memengaruhi selera makan anak.
Tips Memberikan Gizi Seimbang untuk Anak
- Variasi Makanan
Berikan berbagai jenis makanan yang kaya karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
- Porsi Kecil Tapi Sering
Makan dalam porsi kecil dengan frekuensi lebih sering dapat membantu anak menerima asupan cukup.
- Buat Makanan Menarik
Gunakan warna dan bentuk yang menarik agar anak tertarik mencoba.
- Batasi Camilan Manis
Camilan yang terlalu manis bisa menurunkan nafsu makan saat waktu makan utama.
- Libatkan Anak
Ajak anak ikut memilih dan menyiapkan makanan agar mereka lebih antusias makan.
Untuk berkonsultasi di RSKIA Rachmi Anda dapat:
Telepon: 0274-376717
Pendaftaran via WhatsApp: 0811 296 5900
Pendaftaran via Mobile Apps: RSKIA Rachmi
Layanan informasi : 0811 292 7663
Lokasi: Jl. KH Wachid Hasyim No. 47 Yogyakarta
Referensi:
- Analisis Variasi Penyajian Menu Makanan terhadap Nafsu Makan pada Anak Usia 2‑4 Tahun di Desa Badang. SELING: Jurnal Program Studi PGRA.
- Hubungan Pola Makan dengan Status Gizi pada Anak Usia 3‑5 Tahun di Wilayah Kerja Puskesmas Tompaso. Jurnal Keperawatan.
- Edukasi Mengenai Gizi Seimbang Anak Usia Dini. Kreasi: Jurnal Inovasi dan Pengabdian kepada Masyarakat.
Tim Content Writer