Kehamilan adalah momen penuh perubahan bagi tubuh dan emosi seorang wanita. Untuk membantu calon ibu tetap sehat, bugar dan siap menghadapi proses persalinan, senam hamil menjadi salah satu aktivitas yang sangat direkomendasikan. Bagi ayah bunda sekalian yang berada di wilayah Yogyakarta, RSKIA Rachmi menyediakan program senam hamil yang dipandu oleh tenaga profesional dan aman untuk ibu dan janin.
Apa Itu Senam Hamil?
Senam hamil adalah serangkaian latihan fisik ringan yang dirancang khusus untuk ibu hamil. Tujuannya adalah untuk:
- Menjaga kebugaran tubuh selama kehamilan
- Mengurangi keluhan umum seperti nyeri punggung, kaki bengkak, atau sesak napas
- Melatih pernapasan dna relaksasi sebagai persiapan menghadapi persalinan
Manfaat Senam Hamil bagi Calon Ibu
- Membantu Persiapan Persalinan
Senam hamil melatih teknik pernapasan dan relaksasi yang sangat penting saat proses persalinan, terutama bagi ibu yang ingin melahirkan secara normal.
- Meningkatkan Kebugaran Tubuh
Aktivitas ringan seperti stretching dan peregangan otot membantu meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh selama masa kehamilan.
- Mengurangi Risiko Komplikasi Kehamilan
Senam hamil dapat membantu mengontrol berat badan, menurunkan risiko diabetes gestasional, serta menjaga sirkulasi darah agar tetap lancar.
- Mendukung Kesehatan Mental
Gerakan relaksasi dan suasana kelas yang menyenangkan membantu ibu merasa lebih tenang, mengurangi stres dan kecemasan menjelang persalinan.
Siapa Saja yang Bisa Mengikuti?
Program ini terbuka untuk:
- Ibu hamil usia kandungan 28 minggu ke atas
- Ibu dengan kondisi kehamilan normal (tanpa komplikasi)
Cara Mengakses Layanan Senam Hamil di RSKIA Rachmi
Untuk berkonsultasi di RSKIA Rachmi Anda dapat:
Telepon: 0274-376717
Pendaftaran via WhatsApp: 0811 296 5900
Pendaftaran via Mobile Apps: RSKIA Rachmi
Layanan informasi : 0811 292 7663
Lokasi: Jl. KH Wachid Hasyim No. 47 Yogyakarta
Tim Content Writer